Estar desempleado puede ser una situación estresante, pero lo más importante de todo es no desesperarse ni deprimirse, pues hay varias acciones que puedes tomar para mejorar tus perspectivas y mantenerte activo mientras buscas empleo. Aquí te voy a dejar una guía completa sobre lo que puedes hacer si te encuentras en esta situación:
Autoevaluación y planificación:
- Revisión de habilidades: realiza una lista exhaustiva de tus habilidades técnicas (como conocimientos de software, herramientas específicas de tu campo) y habilidades (como comunicación, trabajo en equipo, liderazgo). Reflexiona sobre tus experiencias pasadas para identificar tus logros y cómo has superado ciertas dificultades.
- Objetivos claros: define tus objetivos profesionales a corto y largo plazo. Pregúntate en qué tipo de roles te ves, en qué industrias, y en qué tipo de empresa te gustaría trabajar. Esta claridad te ayudará a enfocar mejor tu búsqueda.
Actualiza tu currículum y perfil profesional:
- Currículum vitae (CV): asegúrate de que tu CV esté bien estructurado, sin errores gramaticales, y que destaque tus logros con datos cuantificables (por ejemplo, “Aumenté las ventas en un 20%”). Usa palabras clave que se alineen con las descripciones de los puestos a los que aplicas.
- Carta de presentación: cada carta debe ser personalizada para el puesto específico, por lo que debes investigar sobre la empresa y mencionar por qué te atrae trabajar allí. Relaciona tus experiencias pasadas con las necesidades del puesto.
- LinkedIn: completa todos los apartados de tu perfil, incluyendo una foto profesional, un resumen atractivo que destaque tus logros y aspiraciones, y detalles de tus experiencias laborales y habilidades adquiridas.
Búsqueda activa de empleo:
- Portales de empleo: además de las webs de empleo que podemos encontrar por internet, te recomiendo explorar portales especializados en tu sector. Crea perfiles en varias plataformas y dedica tiempo diariamente a revisar y aplicar a nuevas ofertas, nunca se sabe.
- Agencias de empleo: contacta con agencias que se especialicen en tu campo. Envíales tu CV y mantente en contacto regularmente para estar al tanto de nuevas oportunidades.
- Red de contactos: haz uso de redes sociales y eventos de networking. Participa en ferias de empleo, conferencias y reuniones de asociaciones profesionales. Las conexiones personales a menudo pueden llevar a oportunidades de trabajo que no están anunciadas.
Formación y desarrollo profesional:
- Cursos y certificaciones: identifica las habilidades más demandadas en tu campo y busca cursos que te permitan adquirirlas. Plataformas como Coursera, edX y Udemy ofrecen cursos online gratuitos y de pago.
- Idiomas: los profesionales de Tecno Inte afirman que mejorar tu dominio de un segundo o tercer idioma puede abrirte puertas en mercados internacionales. Además de cursos remunerados o subvencionados, puedes tener en cuenta aplicaciones como Duolingo, plataformas más avanzadas como Rosetta Stone o, por supuesto, clases presenciales.
- Talleres y seminarios: participa en eventos y seminarios que sean relevantes para tu sector. Esto no solo te mantiene actualizado sobre las tendencias del mercado, sino que también te ofrece oportunidades de networking.
Voluntariado y proyectos freelance:
- Voluntariado: busca oportunidades de voluntariado que coincidan con tus habilidades profesionales. Organizaciones como Cruz Roja o entidades locales pueden tener proyectos donde puedas contribuir.
- Freelance: inscríbete en plataformas de trabajo freelance como Upwork, Freelancer o Fiverr. Ofrecer tus servicios como freelance puede ayudarte a mantenerte activo, ganar experiencia y generar ingresos mientras encuentras un empleo que te dé una mayor estabilidad.
Apoyo y recursos públicos:
- SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal): regístrate en el SEPE para acceder a prestaciones por desempleo, formación gratuita y orientación laboral. También pueden ayudarte a crear un plan de búsqueda de empleo personalizado.
- Oficinas de empleo regionales: cada comunidad autónoma tiene sus propias oficinas de empleo que pueden ofrecerte recursos adicionales, como programas de formación específicos para tu región o sector.
Bienestar personal:
- Salud física y mental: mantener una rutina de ejercicio puede mejorar tu estado de ánimo y energía. La meditación y el mindfulness pueden ayudarte a reducir el estrés y mantener una mentalidad positiva durante la búsqueda de empleo. Recuerda que es demasiado fácil agobiarse cuando uno se encuentra en esta situación, porque lo primero que viene a la cabeza es la duda de cómo pagar las facturas y deudas ante la incertidumbre de no saber cuándo tendrás una situación más estable. Tú tranquilo que todo llega.
- Gestión del estrés: prueba técnicas como la respiración profunda, el yoga o el tai chi. Dedica tiempo a actividades que disfrutes, como hobbies (te animo a adentrarte en el inmenso mundo del montaje de miniaturas, ya que es una actividad que mantendrá ocupada a tu mente durante horas) o pasatiempos, para equilibrar el tiempo dedicado a la búsqueda de empleo. Tampoco puedes pasarte el día entero buscando ofertas, no te dará nada bueno.
Preparación para entrevistas:
- Práctica: prepárate para entrevistas simulando preguntas comunes con un amigo o mentor. Busca en internet las preguntas más frecuentes que se suelen hacer en las entrevistas para tu sector y ensaya tus respuestas para que a la hora de la verdad te pille preparado.
- Investigación: antes de una entrevista, investiga a fondo la empresa: su historia, misión, productos o servicios, cultura corporativa y cualquier noticia reciente. Esto te ayudará a hacer preguntas inteligentes y a mostrar un verdadero interés en la compañía.
Considera emprender:
- Ideas de negocio: si tienes una idea innovadora, elabora un plan de negocio que incluya análisis de mercado, estrategias de marketing, y proyecciones económicas. Utiliza recursos como planes de negocio gratuitos online o libros sobre emprendimiento.
- Apoyo al emprendimiento: investiga programas de apoyo como incubadoras y aceleradoras de empresas. Estas organizaciones ofrecen mentoría, financiamiento y espacio de oficina. Ejemplos incluyen programas del Instituto de Crédito Oficial (ICO) y el Centro Europeo de Empresas e Innovación (CEEI).
Adaptabilidad y resiliencia:
- Flexibilidad: estar dispuesto a aceptar trabajos temporales, a tiempo parcial o en áreas ligeramente diferentes a tu especialidad puede mantenerte en el mercado laboral y abrir nuevas oportunidades.
- Persistencia: mantén una actitud positiva y no te desanimes por los rechazos. Cada rechazo es una oportunidad para aprender y mejorar. Continúa refinando tu estrategia de búsqueda de empleo basándote en la retroalimentación que recibas.