“Envejecer es como escalar una gran montaña; mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena”, decía el director de cine sueco Ingmar Bergman. Si tenemos suerte, llegaremos a hacernos viejos, y si bien es cierto que disminuyen nuestras capacidades físicas y mentales, también lo es, que dedicando un poco de tiempo a nuestro cuidado personal, conseguiremos llegar a la tercera edad en buena forma. Para ello, es necesario llevar unos hábitos de vida saludables durante toda la vida, no vale con empezar a hacerlo llegada la jubilación, ya que, como ha recordado la Organización Mundial de la Salud (OMS) en un artículo sobre el envejecimiento de la población , “el envejecimiento saludable comienza con hábitos saludables en fases anteriores de la vida”.
